Atomnummer 20, och hör till gruppen alkaliska jordartsmetaller.

Kalcium är ett av de allra vanligaste grundämnena i jordskorpan. Fast det förekommer aldrig i fri form, utan alltid i förening med något annat ämne. Kalciumkarbonat, det vill säga kalksten, är ett exempel.

Människans kropp tar upp mer kalcium än den använder upp till 30 års ålder. Efter det förlorar kroppen kalcium. Detta kan leda till benskörhet.

Bra källor till kalcium är bland annat mjölk, sesamfrön, mandel, nässlor, fikon, tofu, sojamjölk och hasselnötter.

På jorden förekommer väte mest bundet i vatten. Vattnets kemiska formel H₂O är den kanske mest kända kemiska formeln.

Men överdriv inte kalciumintaget! Det försvårar kroppens absorbering av zink, magnesium och järn. Att vår benbyggnad syns på röntgenbilder beror på att kalcium med sin relativt tunga atomkärna är ogenomskinligt för röntgenstrålar.

Mer om kalcium hittar du här!

Artiklar om kalcium:

Forskning: Kalcium förebygger inte benbrott

Labbprov: Ca

Mer om universums byggklossar hittar du här!